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1首先就是和我们平常的饮食习惯有关系，营养过剩和营养不良都可能导致我们的不育情况加重，因为精子生长需要有足够的蛋白质和矿物质，也不能过量，过量以后就不能正确地进行制造了。
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2再有就是大家可以在平时多吃一些海鲜的食物，这样就可以保证男性雄起，因为像海洋生物具有的一种元素可以帮助前列腺恢复健康，大家不妨多关注一些，效果更好。
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3最后就是注意不要让肥胖的身体成为影响你的因素，有可能肥胖带来生殖器的短小，造成无法正常排出精子，这样也就不能顺利怀孕，大家要注意这一点，不要让自己的心态变得无奈。
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最后要注意减少使用壮阳药来对自己下狠手，避免药物的副作用。
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