预防中暑的方法如下：
第一、要尽量避免夏天在过高的温度中的户外作业，如果需要户外作业时，需要定期到阴凉、干燥、通风的房间中进行休息。
第二、如果患者身上的衣物出现过度的潮湿，应该及时更换，擦干身体以免暑气待身体所吸收。
第三、大量的补充饮用水，如自觉口渴、汗液增多时可以饮用生理盐水、葡萄糖水，或者适当的饮用富含维生素C的饮品，饮用一定的矿泉水，有条件者可以饮用冰镇的饮品。
第四、如果患者持续出现体温增高、神志恍惚、意识不清、少尿、无尿、酱油色尿的时候必须要提高警惕和重视，要及时进行药物治疗，可以常用的解暑药物，有藿香正气水、藿香正气液、人丹、十滴水等。上述口服药物在治疗无效时必须迅速前往医院进行下一步治疗。到达医院后完善相关检查，尤其是肝脏功能，肾脏功能和心脏功能的监测，以免患者出现严重的中暑，导致多脏器功能衰竭。