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1首先不要过于肥胖，肥胖会增加患糖尿病的概率，要注意把自己的体重控制在一个合适的范围内。
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2要注意饮食习惯，不要摄入过多的糖类和脂肪，要注意增加碳水化合物的摄入。
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3切记暴饮暴食，这样会加重肠胃的负担，容易引起肠胃代谢紊乱，从而导致糖尿的发生。
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4要多运动，吃晚饭后养成散步的习惯，最好能戒烟戒酒，这些都对糖尿病的预防很有帮助。
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