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1首先，最好使用最健康的食疗，养心安神作用的食物有很强的辅助作用，菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜等蔬菜。桑椹、梨等水果都有很好的补充营养的作用。
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2另外，如果严重，对焦虑症状和兴奋、易激惹者可先用安定、佳静安定、舒乐安定；对因神经衰弱而失眠的人，可予以氟安定，氯羟安定、催眠药；抑郁症状可选用小剂量三环类抗抑郁药。进行配合治疗。
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3心理问题就要从内心去解决，要开发自己的兴趣。良好的兴趣，不仅能增强大脑的功能，提高工作效率，而且还可减弱神经衰弱的程度，学会处理压力，适当调节学习和工作中的困难，做到有条不紊。
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多多锻炼身体，让身体和思维共同发展，学会处理工作与生活中的压力，不让烦躁情绪影响自己，多多吃一些水果蔬菜，增强免疫力，和一些补品，使身体更加强健，脑力更加发达。