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1不良的饮食习惯的人容易患上糖尿病，有些人吃饭喜欢吃的特别饱，喜欢暴饮暴食，这样其实是很不好的，平时吃饭7、8分饱就可以了，否则会增加体内分泌胰岛素的负担，长期下去的话可能会造成胰岛素分泌功能出现障碍，这样的话很容易就会患上糖尿病的。
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2睡觉时间太短、睡眠质量差这部分人患上糖尿病的几率也比正常人高的多，因为如果睡眠太少的话是会妨碍到身体对血糖的调节，所以要想预防患上糖尿病，睡眠上面要下点功夫，每天最佳的睡眠时间是8个小时左右。
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3体内如果长期缺乏维生素E的人容易得上糖尿病，有研究表明，体内缺乏维生素E的人跟正常人相比患上糖尿病的几率是正常人的四倍之多，所以日常生活中我们要摄入维生素E就能很好的预防糖尿病。
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最好是坚持每天锻炼身体，让身体体重保持在正常的范围，因为肥胖也是容易导致糖尿病的。
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