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1孕期贫血时补铁是非常重要的，首先就是想办法补铁使血红蛋白恢复到正常，这样头晕才可以好转。可以经常吃一些含铁的食物，动物性肝脏的是含铁最好的，准妈妈可以经常吃，像我贫血那段时间，我经常用来做猪肝菠菜汤、或者猪肝炒瘦肉；猪血和鸡鸭血补铁也是不错的，例如猪血豆腐汤；其他黑木耳、黑芝麻、红枣也可以补铁，只是植物性的铁不好吸收。
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2怀孕后一定要多吃肉类食物，如果妊娠期很少吃肉类的话基本上都会贫血，特别是早期妊娠反应食欲不佳的准妈妈。红色的瘦肉不仅可以补铁还可以补充蛋白质，例如牛肉、羊肉含铁很高，在吃肉类食物的时候，要搭配好青菜，青菜是可以补充维生素C促进铁吸收的。
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3孕期贫血头晕，准妈妈们保持良好的心态，不要过于操心，否则只会引起病情加剧。贫血只是因为缺铁，如果食疗解决不了问题，可以吃一些专门改善孕妇贫血常用的铁之缘片，补充一两个月贫血很快就可以好转了。
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贫血头晕是常见的孕期小疾病，一般经过合理的膳食或补充铁剂就可以纠正，要做到不偏食，保持均衡营养补充，如果头晕比较严重的话就要去医院检查，希望每个准妈妈都拥有一个健康的宝宝。
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