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1首先，您要做的是放松心情，心悸的时候深呼吸，不要让自己处于过于紧张的分为之中，另外，保持心情舒畅，平和，不要轻易动怒，凡事心宽一尺，尽量少吃辛辣及刺激性食物，更要避免剧烈刺激性运动，比如蹦极等等。
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2其次，您应该到正规医院接受检查，治疗，首先是专科医生给您听心跳，然后做心电图进行检查，如果发病几率高，这要做个食道早搏检查治疗，这个治疗较痛苦，它就是在人完全清醒的状态下，刺激发病，以诊断您的病情。
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3最后，您可以做一个心脏彩超，进一步诊断是否是先天性心脏病，或器质性疾病，如果是先天性心脏病，则要考虑手术治疗或者保守治疗，不过目前医学水平，可以进行一些微创手术，比如射频消融。
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您在日常生活中，注意调节情志，避免喜怒无常。注意休息，少房事，少吃动物脂肪性食物。注意加强体育锻炼，避免感冒。祝您早日康复。