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1准备生理盐水，每天准备一个棉棒，浸湿生理盐水，之后放进自己的鼻孔内，之后鼻子用力的往里面吸，开始的时候会很难受，甚至还会有酸酸涨涨，甚至有疼痛的情况，这是正常的，一般持续一个月，鼻炎有很好的改善。
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2还可以准备一个大蒜，需要捣碎，之后食用纱布包好，之后挤压出蒜汁，滴在自己的鼻孔内，之后需要用手按压自己的鼻子，开始的时候会有刺痛和呛的感觉，一会能改善，对于鼻炎不通气能有很好的改善。
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3鼻炎的患者尤其是到了秋天的时候还会出现闭塞，鼻痒，甚至打喷嚏的问题出现，这很难受的，那么这类患者是可以准备一些香油的，每天准备香油滴在自己的鼻子里面三滴，每天三四次，有很好的效果的。
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每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟（可抬头换气），洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右
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