01
1患病期间的话不要大声的讲话不要太过于劳累晚上的话不要去一些酒吧KTV这种嘈杂的场所，一定要多注意休息睡眠时间要充足，早睡早起，不要太晚睡觉不要生活上工作上的压力太大，不要做一些重体力的劳动
02
2患病期间，尽量不要去一些空气质量比较差的比较多的场所，尽量不要去外面吃饭，在家里吃的清淡一点多吃一些粥类的食物，多吃一些小米粥绿豆粥山药粥银耳粥这些都是非常不错的而且有个清火的作用
03
3多晒晒太阳饮食方面要清淡一点不要吃油炸生冷辛辣的食物不要吃一些脂肪含量比较高的食物，不要抽烟喝酒熬夜不要暴饮暴食，吃饭时间要有规律，不要有一餐没一餐的，平时也要注意，适当的运动多出去走走，散散步，呼吸下新鲜空气
04
一定按时吃药，平时多晒晒太阳多补充钙片多喝牛奶多吃鸡蛋多补充一些维生素，多吃一些矿物质蛋白质比较丰富的食物也是在秋冬季节的话要多喝水多穿衣服，不要让自己生病感冒
文章评论