01
1首先，最重要的是要注意个人卫生，每天早上，要正确地用清水清洗干净自已的鼻子，不要流鼻涕，同时流鼻涕要及时清洗鼻子。
02
2注意饮食卫生和环境卫生，多吃清淡、少刺激性的食物；同时最好戒烟和戒酒，少吃辛辣的食物，避免粉尘长期刺激鼻子。
03
3每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染；如果有鼻炎，要积极治疗，不要加重，同时应该去药店买一些治疗鼻炎的药物调理好自已的鼻炎。
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