低血糖能不能吃红菇

低血糖能不能吃红菇

宜吃 红菇

宜吃 原因

低血糖可以适量吃红菇。红菇味清、性温，含有丰富的铁元素、氨基酸、多糖等营养成分，铁元素能够有效的补血。低血糖常由于血糖代谢紊乱或气虚、贫血所致，红菇对血糖调节并无不利影响，适量食用可增强体质，有益于提高患者的免疫力。

怎么吃

红菇可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类之中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后，肉滑味佳。

饮食建议

低血糖症是静脉血浆葡萄糖浓度过低，引起交感神经兴奋和脑细胞缺氧等临床表现的综合征。一般分空腹低血糖症和餐后(反应性)低血糖症，日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、高纤维饮食可稳定血糖浓度，如蔬菜、魔芋、谷类、苹果等；2、少食多餐，过饱易增加胃肠负担、避免睡眠中出现昏迷状态；3、少吃面食、马铃薯等单糖食物，避免糖分过高果汁等；4、戒烟禁酒，避免咖啡因、酒精等影响血糖稳定。低血糖患者应定期检测血糖，避免因环境、运动等因素导致血糖波动过大。