椰子肉的热量比较高，每100克椰子肉中含有230大卡的热量。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以建议不能吃的特别多。而从中医学的角度来讲，椰子肉本身属于一种温热性质的食物，摄入体内之后可以增加饱腹感。但是摄入过量会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象，所以建议少量食用。这样可以补充人体所需要的果酸、果糖、纤维素。
椰子肉的热量比较高，每100克椰子肉中含有230大卡的热量。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以建议不能吃的特别多。而从中医学的角度来讲，椰子肉本身属于一种温热性质的食物，摄入体内之后可以增加饱腹感。但是摄入过量会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象，所以建议少量食用。这样可以补充人体所需要的果酸、果糖、纤维素。