椰子藕粉核桃粥 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子为棕榈科椰子属植物，藕粉为睡莲科植物莲的肥厚根茎加工制成的淀粉，核桃又叫做胡桃，为胡桃科胡桃属植物。椰子藕粉核桃粥，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 椰子中含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾等营养成分；藕粉中含有蛋白质、碳水化合物、钠、钾、钙等营养成分；核桃中含有蛋白质、维生素A、维生素E、钾、磷、钙等营养成分。适量食用椰子藕粉核桃粥，可帮助人体补充部分所需的营养物质。 2、促进…
五指毛桃椰子煲鸡汤 功 补益脾肺、补充营养 宜 脾胃气虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃椰子煲鸡汤是一道营养丰富的菜品，制作方法简单，具有补益脾肺、补充营养等功效。 1、补益脾肺 五指毛桃味甘，可补益，性质微温，归脾、肺经。因此五指毛桃椰子煲鸡汤具有补益脾肺的功效，可以用于缓解脾胃气虚、肺虚痰喘等病症。 2、补充营养 五指毛桃椰子煲鸡汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C等营养物质，因此五指毛桃椰子煲鸡汤具有补充营养的功效，适当摄入有利于身体健康。 不宜同食 1、…
椰子炖鸡汤 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子炖鸡汤为日常生活常见汤品之一，口味鲜甜、营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 椰子炖鸡汤含有蛋白质、脂肪、维生素A、磷、镁、铁、钾等营养成分，具有补充营养的功效，适量食用对于缓解营养不良有一定帮助。 2、提供能量 椰子炖鸡汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，经机体消化吸收后可释放能量。故椰子炖鸡汤具有提供能量的功效，可维持机体生理活动。 不宜同食 1、辣椒 椰子炖鸡汤不宜与辛辣…
椰子骨头汤 功 润肠通便、补充营养 宜 排便不畅者 忌 胆固醇过高者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子骨头汤制作简单，营养丰富，具有润肠通便、补充营养的功效。 1、润肠通便 椰子骨头汤含有一定量的水分和膳食纤维，其中水分可以润滑肠道，膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，因此椰子骨头汤具有润肠通便的功效，适用于缓解排便不畅等情况。 2、补充营养 椰子骨头汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、磷、镁、铁、钾、等营养成分，适量食用具有补充营养的功效，可用于体虚者。 不宜同食 1、海鲜 椰子骨头汤不宜和海…
生椰子水 功 解渴、补充营养、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生椰子水是存在于椰子果实内的一种天然复合液体，风味独特，其中含有蛋白质、多种维生素、矿物质等营养物质，具有解渴、补充营养、美容养颜等功效。 1、解渴 生椰子水中含有大量水分，甘甜可口，可起到解渴的功效，在严重腹泻和呕吐的时候有助于缓解脱水症状。 2、补充营养 生椰子水具有补充营养的功效，适量饮用后有助于补充多种营养物质，包括蛋白质、维生素C、B族维生素、钾、钠、钙等。 3、美容养颜 生椰子水中含有…
孕妇喝椰子水 功 清热解渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 孕妇喝椰子水益处较多，不仅味道可口，而且还含有丰富的营养成分。椰子水是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中，从而形成的天然植物水。具有清热解渴、补充营养的功效。 1、清暑解渴 椰汁水味甘、性温，无毒，主消渴，去风热，孕妇喝椰子水可达到清暑解渴的作用。 2、补充营养 椰子水具有天然的营养成分，含有丰富的钾、镁等矿物质，有助于孕妇补充营养。 营养价值 椰子水含有水分、糖分、维生素C和维生素B类，烟酸、泛酸…
椰子冻 功 生津利尿、美容养颜 宜 电解质紊乱、患有肠道寄生虫者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子冻是新鲜的椰子在顶部切开，将其中的椰水倒出来，然后把椰浆和椰水倒入锅内，需要加入一些调料，用小火煮，直到完全稀释后倒入椰子里而成，常见于泰国。具有生津利尿、美容养颜等功效。 1、生津利尿 椰子冻富含钾元素和镁元素，可以纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。 2、美容养颜 椰子冻富含脂肪，同时也含有人体所需要的微量元素，可以补充细胞内液，也可以扩充血液的容量，让血液循环速度增快，起到滋…
椰子干 功 生津止渴、补脾益肾、利尿消肿 宜 消化不良者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子干是将椰肉过几遍清水沥干切薄片，加入糖粉，抓匀，排入放了油纸的烤盘中，烘烤情况增减时间，至微黄干脆即成。性味甘、平，入胃、脾、大肠经，具有生津止渴、补脾益肾、利尿消肿等功效。 1、生津止渴 椰子干可以生津止渴，因此对于暑热伤津、发热性疾病所导致的津液受伤、口渴心烦、尿赤深黄，可以起到不错的治疗效果。 2、补脾益肾 椰子干可以补脾益肾，对于脾虚所导致的腰膝酸软、水肿、四肢乏力，可以通过补脾而达到缓解上…
儿童吃椰子 功 生津止渴、利尿消肿、杀虫 宜 口干烦渴、水肿者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子是棕榈科椰子属植物，果实成熟时采集，肉、汁可食用、饮用，营养丰富。儿童吃椰子具有生津止渴、利尿消肿、杀虫等功效。 1、生津止渴 椰子汁清凉，含有较多水分和蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、糖分等营养素，儿童适量饮用可以生津止渴，适合口干烦渴时饮用。 2、利尿消肿 椰子中含有丰富的维生素C和维生素E，可以清除体内有害的自由基，有利于新陈代谢，缓解便秘。含有的钾、钠、镁等元素较多，可以帮助纠正电解质…
椰子果肉 功 利尿消肿、杀虫消疳、美容养颜 宜 疳积、姜片虫病患者 忌 患疮疥、喘咳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子果肉为椰子的胚乳，取用椰子浆后，砸开内果皮即得。性味甘平，富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有益气健脾、杀虫消疳等功效。 1、益气健脾 椰子果肉具有益气祛风的作用，能健脾益气，有助于治疗小儿青瘦。 2、杀虫消疳 椰子果肉可以将肠道内的寄生虫杀除掉，尤其对驱除姜片虫和绦虫的效果最佳。 营养价值 椰子果肉的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素E、维生素C…
椰子鸡汤 功 补充能量、美容养颜、滋阴补虚 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病、脾胃虚弱、腹痛、腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰子鸡汤制作原料主要有椰子、鸡、料酒等，是用椰子的果肉、果汁和鸡肉共同熬制而成的一种养生汤品，营养价值非常丰富。椰子鸡汤具有补充能量、美容养颜、滋阴补虚的功效。 1、补充能量 椰汁本身味道香甜，可以清凉解渴、利尿生津。鸡肉本身性平、补中益气，可以清退体内的湿热。两种食物混合在一块制作成的椰子鸡汤，可以有效的促进人体的新陈代谢，补充人体所需要的热量和蛋白质。 2、美容养颜 鸡汤具…
椰子放了两三个月是否还能喝，需要根据具体情况进行判断。如果椰子出现变质的情况，一般不建议再喝，但如果椰子仍然比较新鲜，储存良好且没有过期，此时可以选择适量喝椰子。 椰子属于比较常见的一种热带水果，营养比较丰富，如蛋白质、多种维生素、糖类和脂肪等，可补充机体所需营养和能量。椰子通常不能存放时间过长，如果椰子放了两三个月左右，发现食物已经变质或者过期，甚至还可能会闻到其他异味，特别是长时间放置在高温的环境中，也可能会导致椰子腐烂，此时是不能再喝了，否则可能会危害到身体健康，对肠胃造成不适。但如果椰子储存时进行密封、冷冻…
