抽动症能不能吃坚果

抽动症能不能吃坚果

宜吃 坚果

宜吃 原因

抽动症患者可以适量吃坚果。坚果含有丰富的酪氨酸、B族维生素、蛋白质以及微量元素等营养物质。抽动症患者的饮食宜选择健脑、补脑的食物，因为坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，具有补脑益智的作用，所以患者可以适量食用。

怎么吃

坚果可直接食用或者在炒菜中添加，也可制成各种糕点。宜在上午食用，或者可在每餐中食用。坚果每次不宜多食，易发生肥胖。

饮食建议

抽动症，又称小儿抽动秽语综合征，是一种慢性神经精神障碍疾病，以不自主、突然的多发性抽动，且在抽动同时有爆发性发声和秽语为主要表现，其病因尚未明确，是多种因素在发育过程中相互作用的结果，家长可通过饮食调节以缓解症状。1、适当食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆浆、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等，同时还可补充维生素D，以控制肌肉、神经的兴奋性；2、适量增加含铁食物的摄入，如动物肝脏、蛋黄、禽血、海产品等，以补充造血原料，避免因缺铁导致大脑功能紊乱，加重抽动症状；3、适量增加含锌食物的摄入，如坚果类、豆类、动物肝脏、瘦肉、谷类等，以免患儿出现食欲下降、厌食、生长发育缓慢等问题，不利于病情好转；4、不宜进食含铅量较高的食物，如皮蛋等，可导致患儿记忆感觉、行为发生改变，加重抽动症表现；5、限制盐分摄入，如摄入较多的盐分，可导致钠盐积蓄，出现反应迟钝、嗜睡等表现。