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1经常吃白萝卜个胡萝卜可以缓解鼻炎。尤其是白萝卜可以提高呼吸系统的免疫力。晚饭的时候少吃鱼类肉类，这些东西会引起上火性鼻炎。多吃点利可以降温去火。在鼻炎期间尤其不可以吃黄瓜，吃黄瓜会加重病情。
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2多做运动，增加身体抵抗力增强自己的体质。比如跑步健身等户外运动。如果身体状况可以的话，运动后等身上的汗干了以后冲个凉水澡。一定要等不出汗了再洗。长期坚持也有很不错的效果。
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3这里推荐个偏方。拿一瓣大蒜，用干净的豆包布包好，然后挤压出蒜汁，往每个鼻孔里滴两到三滴。然后用手按几下鼻翼，让整个鼻孔内部都可以接触到蒜汁。刚开始的时候肯定可别疼，因为大蒜的刺激性比较强，一开始不要滴太多。不过这个方法的确有用。两三次就可以见效。
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严重的情况下一定要到正规医院进行就诊。鼻炎也分好几种类型，确定病情，对症下药。
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