饭后建议间隔15-30分钟再进食香蕉以及其它水果。此外，餐后需要2-3个小时才能够完全排空，此时方可进行剧烈运动。
通常情况下，进餐后迷走神经兴奋，会促进胃肠蠕动以及胃肠道消化液的分泌，还会促使血液流向消化道。饭后如果很快进食水果或太多的饮料，可导致胃处于过度充盈状态，过度充盈的胃会丧失蠕动能力，患者往往会出现严重的腹胀。因此，饭后需要15-30分钟才可以吃水果，包括香蕉。适量的摄入香蕉可以促进胃肠蠕动，但是不建议餐后马上进食。
日常生活中晚上8点以后就不建议再吃东西，因为8点以后胃肠道的消化功能会降到最低，会对胃肠道造成一定的负担。