将收缩压在120mmHg，舒张压在80mmHg称之为理想血压。正常血压可以是收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg以下。血压相当于高速公路上的车流量，突然的升高或者突然的降低，对心脑血管都是有严重损害的，需要密切的观测以及注意自己的血压变化情况。预防高血压需要做好以下几个方面：低盐、低脂饮食，戒烟限酒，适当的参加运动锻炼，保持心情的愉悦等等。
将收缩压在120mmHg，舒张压在80mmHg称之为理想血压。正常血压可以是收缩压小于140mmHg，舒张压小于90mmHg以下。血压相当于高速公路上的车流量，突然的升高或者突然的降低，对心脑血管都是有严重损害的，需要密切的观测以及注意自己的血压变化情况。预防高血压需要做好以下几个方面：低盐、低脂饮食，戒烟限酒，适当的参加运动锻炼，保持心情的愉悦等等。