控制体重主要要限制热量的摄入，增加热量的消耗，控制体重主要包括生活方式治疗、行为方式治疗、药物治疗和手术治疗。其中生活方式以及行为方式的治疗适合于所有人，饮食原则建议采用低能量、低脂、适量蛋白质饮食，限制热量的摄入，长期平衡膳食个体化。
肥胖的男性建议每天宜摄入1500-1800千卡热量，肥胖女性建议每天摄入1200-1500千卡的热量，或者在目前能量摄入的水平基础之上减少500-700千卡的热量。蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量，应该分别占15%-20%、50%-55%，以及30%以下。运动应该在医生的评估下进行治疗，运动的终极目标是每周运动150分钟以上，每周运动3-5天，建议选择中等强度的运动。
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