为什么早睡有利于减肥

妈妈总是说，早睡早起身体好，而且帮助减肥，但是，这种说法到底是为什么呢？

早睡对减肥有辅助作用。
早睡有利于身体的健康。早睡的人能在一定程度上释放生活中产生的压力，可以起到缓解压力的作用。同时，可以养成良好的工作和休息习惯，保持充足的睡眠，提高人体免疫力，提高人体的体质。虽然早睡对人体有益，但不能减轻体重，不会改善患者的体重，也不会燃烧体内的脂肪，所以早睡一般不会变瘦。如果患者想要达到减肥的效果，需要配合运动。