标签： 早睡

我吃了安眠药（佐匹克隆），从来没有早睡过，请问一下这是错过了最佳药效期了吗，明明吃着药，却不睡，这样很容易产生抗药性吧？ 如果服用安眠药后仍不能入睡，可能是药物剂量不足。这时可以起来做些单调的事情，待 … Continue reading 吃了安眠药了，没早睡过，是什么原因？

晚上十一二点睡早上九十点起一天中还是容易犯困。通常下午四五点会犯困一睡就是一两个小时，经常觉得累，脾气容易急躁正常吗？ 脾气急躁不正常。可能是由于个性较敏感，又处于青春期阶段，易心理压抑，加上长期的不 … Continue reading 早睡晚起还是容易犯困正常吗？

我是一个超级大胖子，尝试了很多方法，身材也没有瘦下来，今天无意间发现早睡可以瘦，早睡可以瘦吗？ 一般早睡不能达到减肥的效果，但它可以维持正常的生活时间表和维持正常的内分泌。肥胖可能是由不喜欢运动引起的 … Continue reading 早睡觉可以减肥吗

妈妈总是说，早睡早起身体好，而且帮助减肥，但是，这种说法到底是为什么呢？ 早睡对减肥有辅助作用。早睡有利于身体的健康。早睡的人能在一定程度上释放生活中产生的压力，可以起到缓解压力的作用。同时，可以养成 … Continue reading 为什么早睡有利于减肥