孕妇能吃南瓜子吗

孕期可以吃南瓜子，但一定要少吃。南瓜子属于坚果类，含有一定的油脂，尤其是磷脂可以促进胎儿神经细胞发育，对胎儿有一定帮助。但是孕期一定要少吃坚果类，如果吃多了会在体内转化成糖，导致孕妇血糖升高甚至糖尿病。

即使没有糖尿病也会使血糖偏高，导致胎儿分泌胰岛素增多，进而造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。所以孕期可以适当吃南瓜子等坚果，但一定要少吃。