减肥期间放纵了一天胖了两斤怎么回事

2023年11月27日 10点热度 0人点赞 0条评论

最近在减肥，但是朋友一直邀请我出去玩，于是就放纵了一天，但是一天后就发现胖了两斤，这是怎么回事

减肥期间放纵了一天一般指减肥期间恢复减肥前的生活习惯一天，具体表现为暴饮暴食、缺乏运动等，此种情况下胖两斤，考虑是反弹导致的。
减肥期间患者一般需要节制饮食、规律运动，如果放纵了一天，恢复减肥前的饮食习惯和运动习惯，就可能会出现反弹，具体表现为体重增加。建议患者科学减肥，避免在减肥期间过度节食或暴饮暴食，保持规律的运动和良好的饮食习惯才能提高基础代谢，起到减脂、塑形的减肥效果。