百合茶
功
宁心安神、润肺止咳
宜
心情烦躁、失眠多梦者
忌
脾胃虚寒、腹泻者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
百合茶主材料是百合，为百合科多年生草本球根植物，性微寒，味甘微苦。百合茶具有宁心安神、润肺止咳等功效。 1、润肺止咳 百合茶中的主料百合含有黏液质，具有润燥、镇咳、祛痰的功效，因此适量饮用百合茶有利于缓解由肺阴虚导致的燥热咳嗽，以及由肺虚导致的久咳、痰中带血、劳嗽咯血等症状。 2、宁心安神 百合茶中的主料百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，可用于缓解热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
营养价值
百合茶含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养素，还含有秋水仙碱等多种生物碱。百合中部分黏液胶质及多种维生素成分，能够促进身体细胞的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
适宜和禁忌 适宜：心情烦躁、失眠多梦者 百合茶与普通的茶叶不同，不含有茶碱等成分，没有提神的作用，但是百合有安神的作用。经常感觉心情烦躁、抑郁、失眠多梦的患者适合喝百合茶。因为百合茶能清心安神，消除人的烦躁，并且让人保持身体和心理上的放松，可以睡前饮用。 禁忌：脾胃虚寒、腹泻者 百合茶是偏寒的食物，若胃部有寒凉现象，则不宜大量的饮用。腹泻者饮用后会加重病情，损害身体健康。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。百合茶是偏寒的茶饮，孕妇饮用可能引起体质虚寒，甚至影响胎儿健康。
婴幼儿应少喝。百合茶性寒，婴幼儿肠胃功能差，饮用后可能会引起身体不适，导致腹泻。
温馨提示
百合茶储存注意事项如下：1、完全密封百合茶在接触空气的时候会很容易吸收湿气而变质，所以一定要放在密封罐里，建议存放在深色的玻璃罐中。2、避免接触强光经常被阳光照射会使百合茶的香气流失，所以要避免。3、远离高温高温会使百合茶变质，所以平时要储放在阴凉的地方，但是没有必要放在冰箱里，否则取用的时候会因温差而凝结水气，造成潮湿。
食用方法
1、直接饮用 将适量百合茶放到茶壶里，加入少许开水，浸泡大约30秒，注入适量沸水，焖泡大约120秒即可饮用。
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