我最近一直在减肥，突然发现我处于减肥平台期了，想知道减肥为什么有平台期？
减肥平台期是减肥过程中，人体产生的保护性抑制。
减肥平台期通常指减肥人士在减肥的过程中，连续两周以上出现体重不下降，甚至有反弹趋势的阶段，是由于减肥人士在通过体育锻炼和控制饮食来减肥的过程中，当体重下降到一定程度时，人体会自我产生保护性抑制，将所摄取的食物热量尽量地吸收，并且减少能量的消耗，以维持人体的正常运行，这属于正常现象。减肥人士在坚持科学的减肥后，一般会在1-3周后，突破减肥平台期。
我最近一直在减肥，突然发现我处于减肥平台期了，想知道减肥为什么有平台期？
减肥平台期是减肥过程中，人体产生的保护性抑制。
减肥平台期通常指减肥人士在减肥的过程中，连续两周以上出现体重不下降，甚至有反弹趋势的阶段，是由于减肥人士在通过体育锻炼和控制饮食来减肥的过程中，当体重下降到一定程度时，人体会自我产生保护性抑制，将所摄取的食物热量尽量地吸收，并且减少能量的消耗，以维持人体的正常运行，这属于正常现象。减肥人士在坚持科学的减肥后，一般会在1-3周后，突破减肥平台期。