晚上睡觉经常睡不着怎么回事?

2023年12月7日 14点热度 0人点赞 0条评论

我女儿5岁了。她晚上睡觉经常睡不着，翻来覆去，几乎一两分钟就要翻一次身。是治疗过，医生说是心火重，也吃了好多中药，可是都不见好怎么回事?

儿童失眠的最常见原因包括睡眠启动相关问题，夜间觉醒、早醒、夜间饮食问题、分离焦虑、父母的不良约束以及夜惊、噩梦、睡眠时相后移综合征、主观性失眠、不良睡眠卫生等等。失眠最初可能由躯体因素引起，但可能存在一种由躯体疾病导致的行为异常，会使失眠成为永久性的。
建议在一种极端的情况下，取消一切孩子原先已习惯的东西，例如孩子睡前床边的物体，停止晃动，不要喂奶。在刚开始时，这种做法通常会导致孩子响亮长时间的哭闹。然而几天之后，当孩子学会了自我平静，这种状况会自动消失。