在睡觉的时候我总是做梦。老爱做梦是怎么回事?
多梦大多是由于精神压力过大，或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症。
建议多体育锻炼，多放松心情，多户外运动，晚上最好不要让大脑过度兴备，如电脑，看过激烈的电视，打牌等。晚上适当可以服用些牛奶或苹果有助睡眠，必要时可服用安神补脑液、安神补心丸、谷维素、维生素B1等调节植物神经功能帮助恢复睡眠。睡前尽量不要做过激烈的活动，喝牛奶等安神类食物，在中医中多梦属于心脾虚弱，必要时可以尝试人参归脾丸调节，注意平时的调养，保持心情愉快，避免情绪激动;忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋。