我朋友说他可能得了抑郁症了，最近老是说不想活了！说压力太大，有苦说不出，怎么办呢?
得了抑郁症的自我解决方法如下：
1、了解抑郁症：抑郁症是一种发病率高、复发率高、治疗难度大的精神疾病，具有持续性、反复性的情绪低落病症。
2、接受专业心理治疗：让自己冷静下来，正面面对导致自己抑郁的变故。可以通过书写近来自己的个人情况和种种遭遇的方式，来找出最令自己痛苦的事情，面对现实，正视自己的痛苦。
3、遵从医嘱，按时服药：药物治疗是除了心理治疗之外最重要的治疗方式。
4、选择物理治疗：除了药物治疗，在医院抑郁症还有物理治的选择。常见的抑郁症物理治疗方法有电抽搐治疗和重复经颅刺激治疗。