我感觉自己特别嗜睡，尽管晚上早睡午休充分，但上课还是很想睡觉几乎是每节课都这样，晚上睡觉时几乎不用三分钟就入睡，如何解决嗜睡问题?
从描述看初步考虑的是植物神经功能紊乱引起记忆力下降导致相应不适。多与日常学习兴趣不高。日常生活饮食方面不协调，情绪方面不良等导致。
平时注意调理好日常生活饮食。清淡为宜。多吃些富含维生素丰富的蔬菜。水果。辛辣。油炸等刺激的食物尽量少吃，可以服用安神补脑液，谷维素调理。采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张的神经，调整作息时间，有助于改善睡眠。