我一个朋友以前几乎是沾枕头就睡着了，可是最近常常失眠，奇怪了，怎么办呢?
常常失眠跟精神因素，不良习惯，环境因素，疾病等都有关系。
如精神压力大或者情绪容易波动、比较敏感等导致神经功能紊乱而出现失眠，可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状。如夜间饮用咖啡、奶茶、可乐，造成大脑兴奋性改变，以及睡眠时间过晚造成白天嗜睡等，需通过避免不良习惯改善症状。如睡眠环境过于吵闹，温度过高、过低，需要调整环境改善症状。如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等，需要通过治疗上述疾病改善失眠症状。