我之前是偶尔的失眠，现在已经转变成了经常失眠了，我现在该怎么办才能不失眠?怎么样不让失眠继续恶化?
不让失眠症恶化，可以服用安眠药或者中药调理。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。
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