白天黑夜失眠睡不着，怎么回事?

2023年12月13日 16点热度 0人点赞 0条评论

我在白天和夜晚的时候都睡不着觉。白天黑夜失眠睡不着，怎么回事?

白天晚上都睡不着觉，这种情况属于比较严重的失眠。
引起失眠的原因有很多，有环境因素，也有自身的因素，还有疾病的因素。睡眠的环境很重要，如果环境太嘈杂、光线太强，环境太冷或者太热都会影响到睡眠。还有自身的原因，主要是和一些情绪因素有关系，比如工作紧张、压力太大、思虑过度，存在着一定的焦虑或抑郁的情绪，晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，就无法入睡。