12岁孩子偶尔入睡困难怎么办

2023年12月14日 16点热度 0人点赞 0条评论

我的孩子告诉我，他在夜晚的时候总是睡不着觉。12岁孩子偶尔入睡困难怎么办?

12岁孩子偶尔入睡困难，让孩子在睡前洗热水澡促进睡眠，尽量少熬夜上网。
孩子还在身体生长发育期间，一定保证孩子有个良好的睡眠习惯，因为睡眠期间各种激素水平会分泌尤其是生长激素有助于发育身高生长。孩子较小，关键在于做好引导教育，做好谈心，掌握第一手资料，看是否因为学习压力过大，还是受到挫折，打击等，要多关心孩子的成长进步，及时发现不良反应，不要在学习上给孩子太大压力。