晚上12点之前睡不着,12点以后才能睡着,怎么回事呢?
12点之前睡不着是神经衰弱导致的,解决方法如下:1、神经衰弱导致睡不着觉,在晚上睡觉前可以喝一杯牛奶或者是使用温水泡脚,比较有利于助眠;所处的室内要注意保持安静,避免有过大的噪音,以免对睡眠质量造成影响。2、如果通过物理调节依然睡眠质量不好,必要的情况下可以根据医嘱使用一些助眠的药物,但是助眠的药物一定要避免过量使用,也不可以长时间使用。3、出现神经衰弱可以在医生的指导下使用药物来进行治疗,平时要多注意自调节,在用药调理一段时间之后,最好及时去医院复查一下,生活上养成良好的生活习惯。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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