最近一直失眠，整夜3，4点才能睡着，要怎么办？
整夜3，4点才能睡着可以通过调整作息和饮食的方法进行治疗。
一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致的，失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。所以建议失眠患者要调整好平时的作息习惯，少熬夜，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松身心，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
整夜3，4点才能睡着要怎么办？
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
最近一直失眠，整夜3，4点才能睡着，要怎么办？
整夜3，4点才能睡着可以通过调整作息和饮食的方法进行治疗。
一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致的，失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。所以建议失眠患者要调整好平时的作息习惯，少熬夜，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松身心，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
fengjun
这个人很懒，什么都没留下
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