情绪低落心情不好要怎么办？

情绪低落，心情不好，失眠，而且感觉紧张，一紧张就感觉手抖的厉害，要怎么办？

情绪低落，心情不好可以使用安神丸进行治疗，平时也要学会自主调节。
因为这种症状主要是由于有过大的压力或者受到一些外界的刺激而造成的，而且如果长时间的失眠和心情低落就会导致一些神经功能的失调，从而引起双手发抖的现象。所以建议可以适当的调节情绪，例如多出门散一散心，呼吸新鲜的空气，这样有助于改善心情，临睡觉之前也可以适当的服用一些中成药物或者进行泡脚，这样有助于提高睡眠的质量。