失眠，渐渐地不喜欢去人多的地方，一整天不怎么爱说话，整天都是心情不好，偶尔乱发脾气，对好多事都渐渐的提不上兴趣了怎么办
目前尚不符合忧郁症的症状。建议加强锻炼身体，和朋友及亲人们多联系。
需要及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。