已有一年半的时间，一直被情所困怎么办

2023年12月17日 14点热度 0人点赞 0条评论

已有一年半的时间，一直被情所困。我想结束这段不正常的生活，可是自己就是放不下。满脑子想的就是那个人，可我该怎么办

感情挫折而导致的较为严重的心理问题，希望要正确面对，当断则断，过去的最好让它过去，要多望前看。
要有规律的生活和起居，养成按时睡觉按时起床的习惯，让自己的生理习惯规律化，如果晚上因必要睡得晚，早上也不要赖床补觉，遇到周末休息，不要晚上不睡觉白天睡觉，生活中有很多人是这样，想着周天不用上班，晚上就不睡觉，玩儿到天亮了才开始睡觉，这样会打乱自己的生物钟，导致失眠多梦。