晚上没有睡眠，是怎么回事？

2023年12月21日 8点热度 0人点赞 0条评论

晚上没有睡眠，是怎么回事？很想知道答案，很急

晚上没有睡眠，是失眠导致的。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。建议当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药。对于失眠的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。