没有十种适合晚上吃的水果这一说法。正常情况下，大部分水果都可以晚上吃，不会由于吃的时间段不同而影响水果的吸收。只要不在睡前吃，一般不会因为吃水果影响睡眠。部分水果的成分对睡眠有一定的益处，但是水果中这些成分的含量有限，因此作用也比较有限。从有益睡眠的角度讲，晚上可以适量食用香蕉、葡萄、樱桃、苹果、柚子、橙子等水果。 香蕉中含有较多的钾、镁、锌等矿物质，有一定的放松肌肉的作用。葡萄、樱桃等水果中含有一定量的褪黑素，也有助于睡眠。苹果、柚子、橙子等水果中含有较多的钙等矿物质，具有一定的提高神经肌肉稳定性的作用。其他有相…

晚上吃苹果不会使身体发胖，因为苹果减肥的效果很好。苹果营养丰富，含有大量的维生素c以及膳食纤维，能够增加饱腹感，而且有助于消化。特别在晚上可以吃苹果代替主食，这样使吃进的食物不含有大量的热量以及糖。也可以吃一些其他的蔬菜水果像香蕉，猕猴桃，山楂，黄瓜，西红柿等都可以，同样也能起到减肥的作用。但平时也应该积极参加体育锻炼，适当控制含脂肪以及糖类高的食物摄入。

晚上可以选择一些富含纤维素的食物，充当主食，相对来说有利于减肥，比如说可以喝点燕麦粥，红豆薏米粥，可以在饭前吃点苹果，黄瓜，香蕉，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，又可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，有利于减肥，尽量避免暴饮暴食。适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，帮助消耗多余的热量，不要长时间久坐。

睡觉时一晚上都在做梦，可能因为睡眠深度不够而引起。如果患者经常见于快速动眼睡眠和清醒状态之间，大脑的活动性就会增加，就会导致做梦。如果患者在近期或者白天受到恐惧，或者接受外界过大冲突，造成神经紧张或者精神压力过大，在夜间也会经常做梦。这种情况下应该及时进行心理疏导，避免留下心理阴影，同时出现巨大创伤，或者遇到情感问题就会也会引起类似的症状。 临床上部分患者用药之后也会导致一晚上都在做梦，这主要是因为神经兴奋性的药物会引起脑细胞的活跃度增加，对外界的敏感性提高，就会导致做梦。长期出现类似的情况，应该及时治疗。

我是一个群众演员，因为疫情原因一直待在家，导致长胖不少，打算来减肥，请问减肥晚上能吃什么？ 减肥期间，夜间不宜进食。因为夜间机体代谢活动减慢，对能量的消耗减少，如果增加夜宵会影响到减肥效果。晚餐则可以吃点黄瓜，大白菜等淀粉和脂肪都很少的蔬菜类食品。还可以适量吃点富含蛋白质的食品，比如1-2两鱼虾，瘦肉，豆腐等。油炸食品，薯片和动物脂肪，则需要避免食用。建议:馒头和米饭因为含有的淀粉比较多，最好是避免食用。如果白天劳动强度比较大，可以少量摄入，但不宜超过二两。

很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式。这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。 但是如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况，这样容易出现饥一顿饱一顿的情况，到早上的时候会因为饥饿会吃得更多，会引起营养更加的不均衡，所以晚上不吃饭对身体是没有太大的好处。 建议在晚上的时候可以少吃水果和蔬菜，同时可以吃含淀粉少的食物，这样对身体是有一定的好处。同时，如果想减肥，可以采取少吃多运动的方式来减肥。在平时的生活当中不要吃太多含油腻或者是淀粉比较多的食物，少吃甜食。 另外，…

晨跑和晚上跑步相比较，早晨跑步的减肥效果相对来说会最好一些，因为从中医的角度上来讲，早晨属于阳气旺盛的时候，跑步往往是能够提升阳气生发，所以如果在早晨进行跑步，能够让运动过程当中产生的氧气和天地所产生阳气产生呼应，当我们阳气充足的时候都能够得很好的减肥的效果。因为瘦人多阴虚胖人多，阳虚在早晨跑步能够很好的，对于我们身体阳气的提升有着很大的帮助，进而也有着很好的减肥的效果。 另外在早晨跑步的时候，呼吸时往往比晚上更容易得到好的空气。当空气质量提升的时候，进入到体内进行有氧代谢的效果更加的充分，这也就能够很好动员体内储…

我听朋友说，在做完激光脱毛之后，晚上是不能够点灯睡觉的，激光脱毛后晚上能点灯吗？ 激光脱毛后晚上一般是能点灯，并不会对皮肤的恢复造成影响。激光脱毛手术之后，局部可能会出现轻微烧灼感或者是红肿的现象，可以采取冷敷的方式来缓解。通常在做完激光手术之后是可以点动的，但是时间不要过长，否则就有可能会出现皮肤有干燥的情况。日常生活中要注意做好面部的护理措施，短时间内不要碰水，否则就有可能会使局部出现感染，留下明显的疤痕。

小孩晚上建议吃7-8分饱，吃得过饱可能会加重胃肠负担，吃得过少则可能会造成小孩营养不良、低血糖等。建议根据医师指导，为小孩安排合理的饮食量。 无论小孩，还是大人，胃肠道在晚间蠕动较为缓慢，消化能力较白天较弱，当晚上吃过多食品时，可能会造成胃肠道负担过重，容易造成消化不良，出现胀气、腹痛、恶心等一系列表现。此外，小孩正处于发育期间，需要一定营养物质，晚上长期吃得过少时，可能会造成小孩缺乏营养，继而影响发育。人体血糖的浓度与进食习惯有一定关联，吃得过少时，血糖浓度较低，严重时可能会引发小孩低血糖。因此，小孩晚上不应吃得…

晚上9点通常是手厥阴心包经或手少阳三焦经运行的时刻，因为晚上7点到晚上9点是手厥阴心包经运行的时刻，晚上9点到晚上11点属于手少阳三焦经运行的时刻。 1、手厥阴心包：晚上7点到9点是手厥阴心包经运行的时刻。手厥阴心包经起于胸中，向下穿过膈肌，依次络于上中下三焦。在晚上7点到晚上9点的时候，手厥阴心包经运行的时候，身体已经补充了足够的营养，多气多血，气血运行全身，此时适合进行适当活动，如八段锦、太极拳等，来调节脏腑的功能，但是不建议剧烈的运动，以缓和的散步和简单的关节体操调和三焦的功能，调节心脏气血； 2、手少阳三焦…

咳嗽的原因有很多种，大部分咳嗽多由病原体，如细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌或结核分枝杆菌等引起的感染性咳嗽为主。如果患者仅出现晚上咳嗽而白天正常，要考虑下面两种情况。第一、夜间平卧时出现反流性食管炎，因胃酸反流刺激喉部引起刺激性咳嗽，患者常伴有平卧时反酸、烧心的症状。第二、过敏性咳嗽，多见于卧室养花、宠物或者枕巾、被套上有引起过敏反应的棉絮，这种咳嗽是过敏性的刺激性干咳。如果除去过敏原和去掉因素，咳嗽可能会有所好转。

晚上适量或少量地喝一些啤酒，通常不会发胖。拿啤酒与米饭作对比，每100g的米饭中通常含有486KJ的热量，而每100g的啤酒中通常含有134KJ的热量，啤酒的热量为米饭热量的1/4，由此可见，啤酒的热量较低。因此如果单独适量或少量地喝一些啤酒，通常不会引起肥胖。如果担心会发胖，可在喝完啤酒后进行适当的运动，如慢跑、跳绳等，促进多余热量的消耗。 但如果喝较多的啤酒，可使摄入的热量增加，在喝啤酒的同时，可能还会摄入高热量、高脂肪的食物，如火锅、烧烤等。并且人在晚上喝完啤酒后，很少进行一定的运动，多数人可能会坐着休息或睡…

孩子老是肚子疼，医生说肚子里有虫，让吃阿苯达唑片。阿苯达唑片是晚上吃还是早晨吃？ 阿苯达唑片并没有特定的服用时间。可以在早上空腹的时候吃，也可以选择晚饭后两个小时服用，具体使用时间可以结合身体情况来决定，也可以在医生建议下选择比较合适的时间进行服用。阿苯达唑片能够有效清除身体里的寄生虫，但是具体服用的药量需要结合身体体质以及年龄来决定。在服药期间，如身体出现有不适症状，要及时和医生沟通，避免是对药物过敏，没有及时采取治疗措施，对身体健康造成影响。

唇油通常不可以天天晚上用，会造成嘴唇部抵抗力下降，甚至还会增加嘴唇肌肤负担。一些不合规的唇油还有可能造成健康损害，建议间隔一定时间使用。 唇油可以达到滋润效果，防止皮肤干燥，长时间使用，可能会影响嘴唇肌肤呼吸。同时也会降低自我修复能力，对唇膏产生依赖性，使唇部越来越干燥，严重者会引起嘴唇出现疼痛感。 另外，唇油含有的羊毛脂成分比较多，容易吸附空气中的灰尘杂质。天天晚上用，可能会使嘴唇出现感染症状，甚至还会加重嘴唇肌肤的负担。并且有些厂家生产的部分唇油可能会含有石油基以及矿物油等有害物质，长时间涂抹，有害物质可能进入…

白天身高和晚上身高可能不一样，比如早上的高度比晚上高1-2厘米。出现这种情况不必过于紧张，如果还伴有其他身体不适，则需要到医院接受诊治。 白天身高和晚上身高可能不一样，主要是因为白天负重运动时，椎间盘产生一个明显的轴压，从而导致髓核内部的水分逐渐减少，导致髓核变得扁平，高度也会下降。而晚上平卧时，人体对于椎间盘的压力减弱，所以髓核又会重新吸收水分，使得椎间盘恢复原有的厚度，经过一晚上的恢复，可导致早上测到的身高要比夜间稍高。 在骨骺尚未完全闭合前，可以通过运动来促进身高增长，如慢跑、跑步、游泳等多种运动。饮食上可以…