身体缺钙，老是失眠早醒该怎么办？

身体缺钙，老是失眠早醒该怎么办？很想知道答案

身体缺钙，老是失眠早醒要学会放松身心，平时注意补钙。
失眠产生的原因来源于生活，随处可见，失眠了最好不要随便服用药物，因为药物会扰乱睡眠的自然过程，中药治疗效果显著，而且没有危害，可以试着采用。平时加强活动与锻炼，放松身心，也对失眠有改善。建议多食用一些含钙量较多的食物。治疗失眠可采用食疗方法，简单方便，有益身心健康。