每天睡觉到零晨3、4点醒怎么回事？

2023年12月22日 11点热度 0人点赞 0条评论

我想问一下。每天睡觉到零晨3、4点醒，是怎么引起的失眠？

每天睡觉到零晨3、4点醒，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。另外失眠是由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响正常社会功能的一种主观体验。