怕晚上睡着心脏不跳了，怎么办？

心理压力大，怕晚上睡着心脏不跳了，睡眠质量差，怎么办？

考虑是存在一定的焦虑症状，平时压力太大了，要适当的减压。
建议饮食要平衡，不要挑食。晚上早睡，不要熬夜。平时多锻炼，可以跑步、听音乐、唱歌，找小伙伴，聊聊天。多跟父母沟通。把心中的想法说出来，如果不好开口，可以写信或者写日记，及时把这种状态调整过来。如果没有好转，可以去看个心理医生，根据自身的情况，定制治疗方案。