我就是感觉最近情绪低落，不想和人家交谈，乏力，怎么办？
感觉最近情绪低落，解决的方法如下：
1、自调整：如果是因为最近一段时间状态不佳、精神压力过大而导致的经常情绪低落，可以尝试转移、分散注意力，多参加户外活动（如跑步、打球、游泳、散步等），也可以通过读书、听音乐、唱歌等方式来进行自调解，舒缓情绪。
2、心理治疗：如果经过自调整后，没有明显的效果，则建议及时寻求专业心理医生的帮助，进行规范的心理治疗，如行为-认知治疗、冥想、心理暗示等。心理医生会根据患者的不同情况，采取合适的心理疗法。
此外，心理治疗应贯穿治疗的始终，以保持良好的治疗效果，避免病情反复。