抑郁症，焦虑引发全身难受，十多年了，用一段时间之后，可能产生抗药性就效果不是太好了，怎么办？
抑郁症，焦虑引发全身难受解决的方法如下：
1、放松身心：焦虑的时候，精神和身体都会变得比较紧张、着急、忧虑，通过让身体放松，可以在一定程度上缓解内心的焦虑感。可以通过做运动、深呼吸或躺在床上冥想的方式，一点一点的让自己的身体放松；
2、放空自己：如果感觉太累，太烦，做的事情太多，不如换一个环境，找个安静的地方，把什么都放下，什么都不去想，全身心的投入到自己喜欢的事情中去，放空自己，给自己一个空间，比如听歌、发呆、看书。