这几天晚上睡不着，白天也睡不着，脑子里总想着一个人，是咋回事啊？
晚上睡不着，脑子里乱想，大部分是由于焦虑症或者焦虑状态引起的。
引起这种病症的原因和外界环境有很大的关系，比如工作压力大，学习紧张，要操心的事情太多了，生活节奏太快了，到晚上睡觉的时候精神仍然没有放松，白天令人烦恼的事情还在脑子里盘旋，心不静就无法入睡。有的时候好不容易睡着了又突然惊醒了，睡眠很浅，做梦也多。除了外界的环境因素以外，与自身的性格也有一定的关系，有些人喜欢追求完美，对自己要求高，对别人要求也高，总想把事情做得更好，但是很多时候受客观因素的制约，很难达到所理想的状态，所以也容易产生焦虑的情绪，也会影响到睡眠。
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