失眠后背前肋骨都痛，要怎么办？

2023年12月26日 28点热度 0人点赞 0条评论

请问一下我失眠后背前肋骨都痛，要怎么办？

这种情况可以睡前用温热水泡脚，如果没法缓解需要去医院查清楚原因。
建议放低睡觉这件事在生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时就可能在睡觉时不去反复纠结，睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，将不良情绪通过安宣泄，倾诉等方式表达出来。