晚上到凌晨两三点钟才能入睡是怎么回事？

2023年12月26日 11点热度 0人点赞 0条评论

我朋友晚上睡不着，要到凌晨两三点钟才能入睡是怎么回事？

这种情况一般考虑是神经衰弱的表现。
神经衰弱是由于患者长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，这些症状不能归因于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，症状波动与心理社会因素有关，病程多迁延。建议平时要注意的，工作生活压力不要太在了，适当的放松。同时可以适当补充钙的，营养也要全面的，天气好要多户外活动，晒太阳比较好的。