最近每天四点左右就醒来了，睡不着的时候会胡思乱想，但很少会想一些比较焦虑的事情，不过入睡比较顺利，在家里情绪总是莫名的低落如何调整？
配合药物调理。
每天早上起来心情低落，而到了傍晚或者下午的时候，这种情绪就会有所改善，在临床上，叫做情绪的昼重夜轻现象。抑郁症的患者比较容易出现，特别是早上一起来，感觉到一整天不知道如何度过，情绪低落、情绪压抑、高兴不起来、愁眉苦脸、脑子反应慢，而且患者自我评价比较低，特别是药物治疗，应用帕罗西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂，可以取得良好的效果。心理治疗，也可以改善患者的情绪，如经颅磁刺激、电休克治疗等等。