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1首先确认自己身体有无其他疾病，尤其是消化道上的疾病，比如消化道的溃疡，如果有的话，一定要配合医生去治疗，不要让它成为致病的诱因。及时治疗把这些病消灭在萌芽状态。
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2生活作息上一定要有规律，不可暴饮暴食，这样的话不光对消化道不好，对肠胃也是极其损伤的。所以要节制，吃个八分饱就行，饿了可以再吃。注意烟酒，能不抽不喝那是最好不过了。
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3平时有病没病总喜欢吃个药的注意了，西药的刺激性很大，是药三分毒，这句话一点没错，真是有疾病需要服药了，最好选择一些对胃刺激不大的药物品种，如果必须服用的时候，那就吃一些保护胃黏膜的药物配合使用。
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4最后叮嘱大家的就是，每年一次的体检真的是不可缺少的项目。这个很重要，早发现早治疗，很多病是可以治愈的。最后奉劝大家一句，喝茶不要和浓茶，咖啡能不喝尽量别喝。
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