睡眠质量不好多梦，夜里经常处于半睡半醒状态，昨天上午眼睛模糊四周黑影后来头很痛我想知道这些症状有什么联系吗？这些又是什么原因导致的呢。
睡眠质量不好多梦与眼睛模糊四周黑影头痛有联系，睡眠不好就可能引起这些症状的。
可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。注意睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动.
